¿En qué consiste la separación de alimentos? Parte 2

Como hemos visto en la parte anterior la separación de alimentos tiene consecuencias muy positivas para nuestra salud. La separación de comida supone, en contra de otras formas de alimentación, el uso de alimentos principalmente con proteínas o de alimentos con principalmente hidratos de carbono, complementada por una gran cantidad de ensalada, verdura y frutas, […]
¿En qué consiste la separación de alimentos? Parte 1

La separación de alimentos según Dr. Hay es un régimen de alimentos integrales, fácil de preparar, variado y muy rico de sabor. Si un adulto empieza la separación de alimentos, experimentará primero un efecto de pérdida de peso, porque el cuerpo estará libre de excedente de ácidos. Después engordarán las personas faltas de peso y […]
¿Cómo se lleva un estilo de vida saludable?

Los buenos hábitos de salud permiten evitar enfermedades y mejoran la calidad de vida. Ejercicio físico Dedícate al menos 30 minutos diarios a hacer ejercicio con regularidad. Dispones de muchas formas de realizar actividad física dentro de casa o fuera al aire libre, lo importante es que te diviertas siempre. Pilates, yoga, bici, caminar, correr, […]
BAJAR DE PESO

Hay unos trucos fáciles de aplicar para perder peso sin sufrir: Bebe entre 2 y tres litros de agua diariamente Come muchas frutas y vegetales crudos cada día Come en general más fibras y proteínas Toma té verde: sus propiedades ayudan a la pérdida y control de peso Muévete, se más activo Levántate y haz […]
KINESIOTAPING

En la consulta me preguntan mis pacientes para qué sirve el Kinesiotaping o el Vendaje Neuromuscular… Principios de la Quiropraxia y de la Kinesiología dieron lugar al desarrollo de un nuevo método, el KINESIOTAPING, basándose en el pensamiento de que el movimiento y la actividad muscular son imprescindibles para mantener o recuperar la salud. En […]
LOS PUNTOS GATILLO

LOS PUNTOS GATILLO Muchas veces mis pacientes me preguntan: ¿Qué son los puntos gatillo o síndrome de dolor míofascial y cómo es su tratamiento? Una de las definiciones más utilizadas de LOS PUNTOS GATILLO es la que considera al punto gatillo (triggerpoint en inglés) como una «zona hiperirritable localizada en una banda tensa de un […]